빈혈2 시금치 효능 어릴적 부모님이 반찬투정을 부릴때면 늘 하시던 말씀이 기억납니다 시금치 잘먹으면 뽀빠이 된다고 제가좋아하는 김밥에도 꼭 넣어주셨어요 지금은 시금치된장국도 시금치나물도 너무 좋아하지만 어릴적 아이 입맛에는 참 안 맞았던것같아요 오늘은 그렇게 먹기 힘들었던 시금치 효능 에 대해 알려드릴까 합니다 우리가 잘 알고 있는 시금치는 조선후기부터 먹게 되었다고 합니다 마트에서도 쉽게 구할수 있다보니 밥 반찬으로도 국거리용으로도 인기 있죠 이렇게 우리가 쉽게 구할수 있는 시금치는 영양소가 정말 풍부합니다 무려 비타민A , 비타민 B , 비타민C 에 이어서 엽산과 칼륨 , 철분 , 인 , 칼슘 등이 풍부한 채소입니다 임산부에 좋은 시금치효능에 대해 알려드릴게요 ~! 시금치 효능 으로 제일 먼저 노인성 황반변성을 예방해 .. 2020. 2. 21. 생리전증후군 증상 안녕하세요 오늘은 여성분들이라면 꼭 찾아오는 월경, 즉 생리전 증상에 대해 준비했습니다 저도 생리가 시작하기전 속이불편하고 두통이오며 짜증이 심해지더라구요 생리전증후군 또는 월경전증후군 이라고도 합니다 가슴쪽에통증이오기도하며 폭식을하기도하는등 다양한 증상으로 나타납니다 개인마다 차이가 조금씩 있는것 같습니다 특히 피로감이 유독 심해지는 시기가 생리전증후군 증상이 아닌가 싶습니다 우울증까지올수 있다고 하니 정말 여성분들은 고통스러우실거에요 ㅠㅠ 사실 어떤 한 연구 결과에 따르면 생리전 증상 으로 거의 모든 여성분들이 예민하고 피로감, 우울증, 가슴통증, 피부트러블, 폭식 등 과 같은 생리전증후군 증상을 겪고 있다고 합니다 명확한 이유는 없는데요 여성호르몬인 프로게스테 그리고 에스트로겐 의 호르몬의 균형이 .. 2020. 2. 19. 이전 1 다음
