안녕하세요 오늘은 여성분들이라면 꼭 찾아오는 월경, 즉 생리전 증상에 대해 준비했습니다 저도 생리가 시작하기전 속이불편하고 두통이오며 짜증이 심해지더라구요 생리전증후군 또는 월경전증후군 이라고도 합니다
가슴쪽에통증이오기도하며 폭식을하기도하는등 다양한 증상으로 나타납니다 개인마다 차이가 조금씩 있는것 같습니다 특히 피로감이 유독 심해지는 시기가 생리전증후군 증상이 아닌가 싶습니다
우울증까지올수 있다고 하니 정말 여성분들은 고통스러우실거에요 ㅠㅠ 사실 어떤 한 연구 결과에 따르면 생리전 증상 으로 거의 모든 여성분들이 예민하고 피로감, 우울증, 가슴통증, 피부트러블, 폭식 등 과 같은 생리전증후군 증상을 겪고 있다고 합니다
명확한 이유는 없는데요 여성호르몬인 프로게스테 그리고 에스트로겐 의 호르몬의 균형이 깨져서 나타나는 일종의 증상이라고만 밝혀졌습니다
생리전증후군 증상은 심리적요인 그리고 신체적 증상으로 나뉘어 볼수 있습니다 심리적요인으로는 우울감,불안감, 집중력 감소 등의 증상이 나타납니다 그리고 신체적 증상 으로는 울렁거림 메스꺼움, 어지럼증 등의 증상이 나타납니다
여성분들은 한번쯤은 꼭 겪게된증상이라고 하니 알아두시면좋겠습니다! 자 그럼 생리전증후군 증상에 도움되는것을 알려드리겠습니다
기본적으로 비타민C와 철분제 등을 물과함께 자주 섭취해주시는것이 좋습니다 저는 어지럼증이 심해서 알아보니 철분부족증상 이었습니다 평소 여성유산균, 비타민C , 철분제 등을 같이 섭취해주었더니 더이상 빈혈과 같은 어지럼증이 없어졌습니다
브랜드가 다양한것으로 알고있는데요 병원에 들려서 상담받아보시면 개인의 건강상태에 맞는 제품을 드시기 좋을것 같아요 ㅎㅎ 생리전증후군 증상 어떤것들이 있는지 알려드렸습니다