비타민2 비타민d 하루 권장량 얼마나? 안녕하세요 ! 오늘 제가 준비한 포스팅은 비타민d 하루 권장량 얼마나 먹어야할까 입니다 방송에서도 나올정도로 우리 몸에 꼭 필요한 비타민이죠 사실 비타민c보다 비타민d 제품을 더 잘 챙겨먹어야한다는 이야기도 나오고 있습니다 외부에서 흡수를 통해 얻는 양으로도 채워주기에는 많이 부족합니다 그래서 영양제를 통해 먹는 분들이 늘어나고 있는 추세입니다 그만큼 비타민d 하루 권장량 정말 잘 챙겨야 합니다 요즘 사람들은 비타민d 섭취량이 정말 많이 부족해서 문제가 되고 있는 상황입니다 비타민d 가 부족하다보면 골다공증도 올수 있습니다 또한 신체 불균형을 유발하기도 합니다 건강 악화를 막기 위해서라도 평소 관심을 가지고 꾸준히 비타민d 섭취를 해주는 것이 좋습니다 여기서, 먼저 비타민d 가 무엇인지 알려드릴게요 비타.. 2019. 12. 23. 비타민C 먹는시간 언제? 안녕하세요. 오늘은 비타민C먹는시간 에 대해서 알아볼까 합니다 사실 많은 분들이 자주 또 꼭 챙겨드시고 있는 비타민C 인데요 그만큼 우리몸에 중요한거라 잘 드시는것이 좋습니다 ^^ ~ 그렇다면 비타민C먹는시간 언제가 가장 몸에 흡수가 잘 되는지, 좋은지 알고 계시나요? 하루 중에서 아침에 또는 점심 직후 섭취하는것이 가장 좋다고 알려져 있습니다 비타민이 몸속으로 흡수되어 활성화 되는데 시간이 걸리기 때문에 중요합니다 제품의 성분에 따라 다를수 있습니다 ~ 사실 비타민B 그리고 비타민C 등의 수용성 비타민들은 공복에 섭취할 경우 소변으로 배출되기 떄문에 식사 후게 섭취해주는것이 좋습니다 비타민C먹는시간 이제 제대로 아셨죠? 그렇게된다면 우리 몸속에 머무는 시간이 좀 더 길어질 수 있는 것이지죠 또 한번에 .. 2019. 12. 18. 이전 1 다음
