비타민C2 시금치 효능 어릴적 부모님이 반찬투정을 부릴때면 늘 하시던 말씀이 기억납니다 시금치 잘먹으면 뽀빠이 된다고 제가좋아하는 김밥에도 꼭 넣어주셨어요 지금은 시금치된장국도 시금치나물도 너무 좋아하지만 어릴적 아이 입맛에는 참 안 맞았던것같아요 오늘은 그렇게 먹기 힘들었던 시금치 효능 에 대해 알려드릴까 합니다 우리가 잘 알고 있는 시금치는 조선후기부터 먹게 되었다고 합니다 마트에서도 쉽게 구할수 있다보니 밥 반찬으로도 국거리용으로도 인기 있죠 이렇게 우리가 쉽게 구할수 있는 시금치는 영양소가 정말 풍부합니다 무려 비타민A , 비타민 B , 비타민C 에 이어서 엽산과 칼륨 , 철분 , 인 , 칼슘 등이 풍부한 채소입니다 임산부에 좋은 시금치효능에 대해 알려드릴게요 ~! 시금치 효능 으로 제일 먼저 노인성 황반변성을 예방해 .. 2020. 2. 21. 비타민C 먹는시간 언제? 안녕하세요. 오늘은 비타민C먹는시간 에 대해서 알아볼까 합니다 사실 많은 분들이 자주 또 꼭 챙겨드시고 있는 비타민C 인데요 그만큼 우리몸에 중요한거라 잘 드시는것이 좋습니다 ^^ ~ 그렇다면 비타민C먹는시간 언제가 가장 몸에 흡수가 잘 되는지, 좋은지 알고 계시나요? 하루 중에서 아침에 또는 점심 직후 섭취하는것이 가장 좋다고 알려져 있습니다 비타민이 몸속으로 흡수되어 활성화 되는데 시간이 걸리기 때문에 중요합니다 제품의 성분에 따라 다를수 있습니다 ~ 사실 비타민B 그리고 비타민C 등의 수용성 비타민들은 공복에 섭취할 경우 소변으로 배출되기 떄문에 식사 후게 섭취해주는것이 좋습니다 비타민C먹는시간 이제 제대로 아셨죠? 그렇게된다면 우리 몸속에 머무는 시간이 좀 더 길어질 수 있는 것이지죠 또 한번에 .. 2019. 12. 18. 이전 1 다음
