안녕하세요. 오늘은 비타민C먹는시간 에 대해서
알아볼까 합니다
사실 많은 분들이 자주 또 꼭 챙겨드시고 있는
비타민C 인데요 그만큼 우리몸에 중요한거라
잘 드시는것이 좋습니다 ^^ ~
그렇다면 비타민C먹는시간 언제가 가장
몸에 흡수가 잘 되는지, 좋은지 알고 계시나요?
하루 중에서 아침에 또는 점심 직후 섭취하는것이
가장 좋다고 알려져 있습니다
비타민이 몸속으로 흡수되어 활성화 되는데 시간이
걸리기 때문에 중요합니다
제품의 성분에 따라 다를수 있습니다 ~
사실 비타민B 그리고 비타민C 등의 수용성 비타민들은
공복에 섭취할 경우 소변으로 배출되기 떄문에
식사 후게 섭취해주는것이 좋습니다
비타민C먹는시간 이제 제대로 아셨죠?
그렇게된다면 우리 몸속에 머무는 시간이 좀 더 길어질 수 있는 것이지죠
또 한번에 많은 비타민을 섭취하는것은 바람직하지 않구요
여러번 나누어 드시는것이 좋으니 참고하세요 ㅎㅎ
비타민C먹는시간 제대로 알아보신뒤 체크하셔서
가장 좋은 방법으로 매일 꾸준히 드시면 좋습니다
현명하게 섭취하시기 바랍니다
비타민C먹는시간 에 대해 알려드립니다