효능1 견과류 효능과 섭취방법 안녕하세요 제가 매일 비타민과 함께 꼭 먹고 있는건데 바로 견과류 입니다 !! 견과류 효능과 섭취방법 에 대해 알려드릴게요 늘 건강에 관심이 많다보니 꾸준히 먹으려고 노력하고 있는데요 요즘에는 **견과 같은 한봉지에 섭취량이 들어있는 제품들도 잘나오고 있어서 견과류 효능과 섭취방법으로 좋은것같아요 ~ 견과류 중에서도 아몬드,호두,땅콩 을 제일 좋아한답니다 견과류 효능과 섭취방법 에 대해서 알려드릴게요 ~ 제가 좋아하는건데 먼저 아몬드 입니다 아몬드는 불포화지방산이 풍부한 다이어트 음식 입니다 무엇보다 포만감이 많은 음식이기 때문에 식사후 중간중간 간식으로 챙겨먹어주면 좋다는 사실 ^^ 단, 열량이 높기 때문에 과하게 섭취는 하지 않는것이 좋겠습니다 아몬드는 식이섬유가 풍부해서 각종 무기질이 다량으로 들어.. 2019. 12. 19. 이전 1 다음