철분1 시금치 효능 어릴적 부모님이 반찬투정을 부릴때면 늘 하시던 말씀이 기억납니다 시금치 잘먹으면 뽀빠이 된다고 제가좋아하는 김밥에도 꼭 넣어주셨어요 지금은 시금치된장국도 시금치나물도 너무 좋아하지만 어릴적 아이 입맛에는 참 안 맞았던것같아요 오늘은 그렇게 먹기 힘들었던 시금치 효능 에 대해 알려드릴까 합니다 우리가 잘 알고 있는 시금치는 조선후기부터 먹게 되었다고 합니다 마트에서도 쉽게 구할수 있다보니 밥 반찬으로도 국거리용으로도 인기 있죠 이렇게 우리가 쉽게 구할수 있는 시금치는 영양소가 정말 풍부합니다 무려 비타민A , 비타민 B , 비타민C 에 이어서 엽산과 칼륨 , 철분 , 인 , 칼슘 등이 풍부한 채소입니다 임산부에 좋은 시금치효능에 대해 알려드릴게요 ~! 시금치 효능 으로 제일 먼저 노인성 황반변성을 예방해 .. 2020. 2. 21. 이전 1 다음