안녕하세요 어느덧 벌써 겨울입니다
조금뒤면 크리스마스도 다가오는데요
연말인 만큼 즐거운 시간 보내시려면
평소 감기 나 건강관리에 신경써야 할것 같습니다
오늘은 감기에좋은과일 에 대해 준비했습니다
저는 특히나 면역력이 약하고 기관지가 약해서인지
더 감기에 자주 쉽게 걸리는것 같습니다
환절기감기도 무섭지만 평소 쉽게 접할수 있는
감기에좋은과일 잘 챙겨드신다면
좀더 안전하게 건강을 지킬수 있을것 같아요
오늘은 위에 말씀드린것처럼
감기에좋은과일 포스팅을 준비해봤습니다
감기에 도움되는 과일을 차 또는 생식으로
드시는것도 아주 좋은 방법입니다:)
감기에좋은과일 추천 시작해볼게요~~
감기에좋은과일 아주 기본적인걸로는 제철과일을 이용해서
영양소를 풍부하게 섭취해주는것이 좋습니다
더할나위없이 싱싱한 감기에좋은과일 섭취방법이네요!!
그럼 감기에좋은과일 추천 해드리겠습니다
감기에좋은과일 추천 대표적으로 유자 가 있습니다
비타민C가 풍부하게 들어있어서 항산화작용에도
뛰어나며 감기예방에 적합합니다 피로회복에도 좋아서
스트레스 심하신분들이 드시면 스트레스 완화에도
효과가 있습니다
두번째로는 무와 도라지 가 있습니다
폐렴에도 좋은 음식이지만 감기의 증상인
기침과 가래에도 도움되는 고마운 감기에좋은과일 이죠
깨끗하게 씻은 무를 껍질채 갈아서 즙을낸뒤에
꿀을 넣어 먹는다면 효과는 더욱 좋습니다
도라지는 도라지청과 도라지를 통으로 드시는것이 좋습니다
이밖에도 단백질,칼슘,인,비타민B1이 풍부한 오미자도
기관지 강화와 감기예방에 대표적인데요
감기에좋은과일 다양하게있어서 컨디션이좋지않을때 드셔주면
감기증상에 효과있을거에요
평소 식습관도 중요하지만 감기에좋은과일 챙겨드시면서
따뜻하게 몸을 챙긴다면 감기 걱정없을거에요!!
현명하게 감기 극복하세요~^^