제가 너무 좋아하는 자몽에 대해 이야기해보려고합니다 저는 과일중에서도 특히 자몽을 좋아합니다 씁쓸한데 뭔가 그 특유의 씁쓸하고 상큼함이 저한테는 참 좋더라구요 ㅎㅎ 오늘은 자몽의 효능에 대해 말씀드리겠습니다
자몽은 감귤류에 속하며 나무에서 자라는 과일입니다자몽의 껍질은 오렌지처럼 두터우며 그안에 들어있는 과일은 빨간색,분홍색 그리고 노란색까지 다양한 색을 띄고 있습니다 자몽은 단맛과 신맛 그리고 씁쓸한 특유의 떫은 맛도 가지고있는 아주 매력적인 과일입니다
자 이제 자몽의 효능에 대해 알아보겠습니다 다이어트 식품으로도 자주 등장하는 자몽은 영양소는 풍부하지만 칼로리가 적은 장점을 가지고 있습니다 눈에 도움되는 자몽의 효능이 있으며 피부를 건강하게 해줍니다 대표적인 비타민A가 풍부합니다 임산부는 자몽을 먹어 태아에 발달에 도움되는 엽산을 섭취할수 있습니다 이는 비타민C 그리고 칼륨 마지막으로 마그네슘까지 충분히 들어있기 때문입니다
자몽의효능 알면 알수록 놀랍지요? 다이어트를 하신다면 영양소가 풍부한 과일인 자몽을 섭취해주시는것이 도움됩니다 대표적으로 식사전에 자몽을 반개 섭취한 경우 그렇지않은 사람에 비해 체중이 감소하는 연구 결과가 있었습니다 자몽의 효능 으로 혈당수치가 감소했다고 하니 너무 고마운 과일이지요
자몽같은 감귤류는 뇌졸중 위험을 줄여주기때문에 평소 일정량을 섭취해주신다면 건강에 도움됩니다 자몽의 효능을 설명하자면 끝이 없습니다 이밖에도 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 기능이 있어 혈중수치가 높은 사람들은 꾸준히 섭취해 주어야 효과를 볼수 있습니다
노화를 방지하여 피부를 건강하게 만들어줍니다 자몽을 열심히 먹어야하는 이유가 하나 더 늘었네요 ㅎㅎ 가볍게 알아본 자몽의 효능 이었습니다 ~^^ 영양제도 좋지만 신선한 자몽을 섭취해서 부족한 영양소를 채워준다면 더 좋을것 같아요
자몽이 써서 먹기 힘든 분들은 자몽주스나 자몽청을 만들어 자몽티로 섭취하시는것도 좋습니다 저는 자몽의 과육이 너무 좋아 매일 먹고있습니다 다방면에서 도움을주는 자몽의 효능 알려드렸습니다:D